Saúde

Óleo de linhaça emagrece: A verdade revelada

Por:
Priscila Francieli

Já ouviu falar que o óleo de linhaça emagrece?

Essa novidade vem circulando nas redes sociais de várias pessoas que estão em busca do corpo ideal.

Só que com tantas informações que nos chegam, fica até difícil confirmar se é uma informação real ou apenas mais um fake News circulando.

Pois bem, para tirar a sua cisma, iremos desvendar os mistérios que estão em volta da mais nova tendência que o óleo de linhaça emagrece!

Por essa razão, fica com a gente neste  e descubra se é apenas mais uma fake ou se você já pode incorporar agora mesmo o óleo de linhaça.

Definição do óleo de linhaça

Este óleo é feito com base nas sementes da linhaça.

Essas sementes passam por um processo de prensagem. Normalmente, essa prensagem é a frio, para que em seguida seja retirado o óleo delas.

Esse óleo que é extraído tem várias funcionalidades, especialmente para o consumo humano.

Isto porque ajuda a regular o organismo, especialmente para quem está em busca de perder medidas.

Vale colocar que o óleo possui várias propriedades importantes para o nosso organismo.

Uma das mais conhecidas e procuradas é a do ômega 3.

Além dessa propriedade podemos encontrar outras que você verá na postagem.

Composição do óleo de linhaça emagrece

Antes de qualquer coisa precisamos dizer que o óleo de linhaça emagrece e ainda não causa colesterol em que consome.

Isso o torna diferente dos óleos comuns e o classifica como um óleo vegetal.

Normalmente, os óleos possuem aproximadamente 120 calorias, enquanto que o feito com linhaça possui somente 14 gramas.

Nesse óleo, além de um produto mais saudável, você encontra tanto o ômega 3 quanto o ômega 6, ambas propriedades importantíssimas para o organismo.

E mais, esse óleo de linhaça emagrece e contem vitamina E, que ajuda a combater doenças cardiovasculares, rejuvenesce a pele, tem ação antioxidante e muitas outras funções que vão trazer benefícios a sua saúde.

Outros benefícios

Como já deu pra entender, o óleo de linhaça emagrece!

Mas ele não vai apenas ajudar o processo de emagrecimento, ele pode ser aliado para outras situações como de tratamento ou prevenção de certas doenças.

Pois o mais importante é pensarmos que esse produto não é só para perder medidas, mas também para quem deseja manter uma boa saúde e levar uma alimentação saudável para o seu dia.

Enfim, vamos então começar falando dos outros benefícios desse óleo tão incrível.

O primeiro deles é com certeza o fato de ajudar a diminuir a prisão de ventre.

Se você costuma sofrer com esse problema, talvez o óleo de linhaça possa te ajudar.

Isso porque produtos oleaginosos promovem uma lubrificação na região do intestino, facilitando o funcionamento e a eliminação das fezes ou gases acumulados.

Os quais podem gerar incômodos, cólicas e dores durante o dia.

Sendo assim, se você sofre com esse problema, comece agora a incluir o óleo de linhaça.

Também não podemos deixar de dizer que o óleo é ideal para quem precisa regular os níveis de colesterol.

Aqueles que possuem taxas altas de LDL, ou seja, o famoso colesterol ruim, ao começar a consumir esse produto irá perceber que o nível de LDL vai reduzir.

Enquanto que o HDL, no caso o colesterol bom, terá suas taxas aumentadas de forma considerável.

Por essa razão é uma ótima forma de manter o controle.

Como mencionamos, esse óleo pode ajudar na prevenção de doenças. A mais conhecida é o câncer.

Ao ingerir ou incluir o óleo de linhaça, você estará se prevenindo contra um possível câncer, como por exemplo o de mama.

Mulheres que sofrem com o período de TPM não podem deixar de incluir esse óleo em sua dieta.

O óleo irá ajudar a reduzir o inchaço e controlar as dores durante esse período.

Como encontrar óleo de linhaça emagrece

Para você que não sabe onde encontrar o óleo de linhaça emagrece, você pode começar a buscar em mercados na seção de produtos saudáveis, lojas naturais e até mesmo em farmácias.

Isso porque existem fabricantes que vendem o óleo de linhaça igual aos comuns, em garrafas, as quais podem ser consumidas puras ou você pode optar por usar no preparo de alimentos.

Também você pode achar as cápsulas de óleo de linhaça e ingerir de acordo com a bula.

Contudo, é importante ressaltar que perder peso só ocorre a partir do momento em que você decide mudar seu estilo de vida.

Isto quer dizer que você precisa abandonar certos hábitos alimentares e cotidianos para conseguir alcançar o peso ideal.

Por essa razão, caso você esteja perdido e não sabe por onde começar o processo, inicie o seu objetivo incluindo o óleo de linhaça em seus hábitos alimentares, mas não esqueça dos exercícios!

Segue um post do Portal da Diva para te inspirar nas atividades físicas que podem te ajudar a emagrecer.

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